"Faça do exercício uma parte fundamental da sua rotina diária, comece agora e com o tempo você começará a perceber todos os benefícios que ele traz para sua saúde e qualidade de vida. Sua energia aumentará assim como sua força, tonificando seus músculos, reduzindo sua gordura corporal e aumentando sua massa corporal, evitando problemas cardiovasculares. Praticar sua rotina diária de exercícios em casa será muito mais fácil, com este conjunto de halteres de 20 kg / 40 quilos. A musculação é altamente recomendada para saúde, condicionamento físico e reabilitação. Eles fortalecem os músculos, moldando os braços ao mesmo tempo, o que é ideal para evitar a flacidez ao mover os braços. Pesos permitem que você perca gordura corporal efetivamente. Este conjunto de 20 kg contém: Barras de peso sólido com uma articulação para transformar os 2 halteres curtos em uma barra longa que permite que outros músculos trabalhem. Superfícies de aderência antiderrapante de aproximadamente 15 cm cada. Fechamentos de rosca/fechamentos de estrelas, com anéis de aço para garantir que os discos de peso estejam sempre presos às barras. Alças antiderrapantes. Cada uma das barras tem 2 fios trapezoidais resistentes (para fixação segura dos discos). Discos termo de peso forrados em plástico para proteger o solo e a estrutura do disco. 4 Discos de 2,5 lb/ 1,25 kg e 17 cm. 4 Discos de 3 lb / 1,5 kg e 18 cm. 4 Discos 4 lb / 2 kg e 19 cm. Seguro 4 Estrelas de 3,5 cm x 2,5 cm. 2 Halteres curtos com aderência antiderrapante de 1 lb / 0,5 kg e 39,5 cm x 2,5 cm. Barra do conector de 140 cm. Ao juntar os 2 halteres com a barra é formado um peso de 93 cm de comprimento. Para montar o que você deve fazer é introduzir os discos e ajustar com as fechaduras, rolando até que estejam bem fixas. Ao se juntar para formar um único peso, você também deve rolar os halteres na barra do conector, para a parte inferior bem ajustada e, em seguida, o procedimento com os discos. Lembre-se que se você é um iniciante com exercício de peso, é aconselhável começar com pouco peso e com os dias gradualmente aumentá-lo, isso evitará fortes dores musculares e possíveis lesões. Treinar com pesos ajudará a reduzir o estresse do seu dia de dia, você pode dormir melhor e ter mais energia quando você se levantar, você aumentará a força, resistência e sua capacidade cardiovascular.