Wahyu Fitness

Acceleration Training funciona criando instabilidade no corpo humano, pois cada vibração o corpo é forçado a executar ações reflexivas do músculo. Além disso, estas contracções devem trabalhar em múltiplas dimensões, como as máquinas Power Plate oscilam em todas as três direcções, exactamente como o corpo humano é concebido para fazer. Isto significa que se pode melhorar a força funcional (estabilidade, resistência, ou de alimentação), aplicando mais massa ou mais aceleração ao corpo. Muitas formas de treino e massa uso condição - como visto nos métodos com aparelhos de musculação e pesos livres. máquinas Power Plate, pelo contrário, utilizar a segunda metade do direito da equação de movimento: se aplicam a aceleração ao corpo, mantendo a massa (ou seja, o peso do corpo) da mesma. O resultado é que você trabalha contra uma influência muito maior, ou "carga", de gravidade em cada movimento que você executa. máquinas Power Plate são uma ótima alternativa para as pessoas que gostam de um estilo de vida ativo, mas não têm o tempo para realizar longos exercícios três ou mais vezes por semana.